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躺著瘦——調筋肉、正骨架、促循環，不用累到汗水淋漓

簡單安全的懶人瑜伽，躺著扭腰就能矯正脊椎、不怕失眠 ... 日本體操訓練師藤本陽平表示，除了瘦身，骨盆運動對於舒緩腰痛也十分有效，因為腰痛的原因 ...

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