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L型坐姿最傷腰愛滑手機必學的拉筋3式 - 蘋果日報

雖然躺著玩手機脊骨相對受力最少，如仰卧玩手機多只會出現手部問題， ... 轉換不同玩手機姿勢，最多玩手機一小時便要休息，譬如坐著玩手機一小時後， ...

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