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扭脖放鬆竟更易長骨刺！日常做4件事，避免骨頭提早老化

... 有不少常忽略的小習慣，都會讓骨刺更早找上門，長時間低頭滑手機、躺著看書看電視、睡覺時墊太高的枕頭，都是造成頸椎提早長骨刺的常見錯誤姿勢。

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