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躺著抬腿
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7款「抬腿」運動睡前做促進循環消水腫
2022年1月10日 — 書中表示:「許多女星都會在睡前記得抬腳,其實抬腳不會燃脂,但能讓囤積在腳部的血液回流,透過開合動作鍛鍊大腿肌,輕鬆躺著幫助打造纖細美腿,透過腿部 ...
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「躺著抬腿」
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