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別讓錯誤姿勢傷害身體！瑜珈教練剖析「瑜珈3動作」步驟

HOW TO：仰躺，雙腳輕鬆地張開，雙手的手掌朝向天花板，包含指尖都要完全放鬆。 ... 簡易「4動作」免器材在家也能做 · 屁股劇痛，竟因愛蹺二郎腿？

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