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橋式｣躺著做運動也能瘦下半身！每天10分鐘助燃腹部脂肪

加上現代人容易因為長期久坐加上姿勢不良等原因，很常出現臀部無力形成大腿前側凸出的肌肉代償，甚至更嚴重變成骨盆前傾造成下背痛、腰痛，上述這些身體問 ...

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