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Re: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎? - Gossiping - PTT生活政治 ...
... 就算想躺到床上休息,這種狀態,也無法馬上睡著,還是會一直想東想西,反而容易失眠如果睡前冥想一下,專注呼吸,讓身體放鬆,自然而然的,就睡著 ...
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