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冥想好處有哪些？1分鐘就學會擺脫焦慮、回歸平靜！ - 健康010

「正念冥想就像是，當你盯著天空的某一個點，你會看到雲朵緩緩飄過面前，但是你並不專注在任何一片雲朵上。」 若是想實際進行冥想的新手，關於怎麼冥想和 ...

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