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[駐版] 紓壓放鬆練習：腹式呼吸結合冥想練習- babymother

方法 步驟一找個舒服的空間坐下或躺下，將眼鏡拿下、放在旁邊； 若你是坐著，請確定你的雙腳是放在地板上，大腿上沒有放任何東西； 若你是躺著，請把你的雙腳微微打開 ...

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