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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

隨著越來越多大量正念冥想科學研究及知名人士推廣，演變至今我們現在所 ... 可以隨時隨地使用— 無論正坐在椅子上、站立、行走、或躺下，不需要任何器材 ...

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