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冥想是什麼?冥想怎麼幫助我走過低潮與焦慮 - Stay Fit with Mi
... 冥想時要注意別讓自己睡著了,如果你躺著會睡著的話那就不要躺著。 我也喜歡盤腿坐著,這時候我可以順便感受自己的脊椎有沒有中立,我坐著的體態有哪裡感覺比較放鬆或 ...
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