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冥想：一种简单、快速的减压方法

... 冥想中获益最多的高压环境中，比如交通堵塞、紧张的工作会议或在杂货店排队的时候。 舒适的姿势。您可以在坐着、躺着、走路、做其他姿势或活动时练习冥想。试着让自己 ...

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