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半夜醒來就睡不著？ 科學：靠「6個小動作」讓你秒睡！

現在有許多能幫助睡眠的引導式冥想App，照著步驟做很快就會再度進入夢鄉了。 2.把臉浸入冷水中 根據《Huffington Post》報導，若你在入睡時遇到困難，可試 ...

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