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WFH坐姿不良腰背及盆骨痛？發現這6大症狀要留神！物理治療 ...

左腳置於右膝上，左手按下左膝，右手抬著腳掌反手向上，拉持會更集中於髖部位置。 （圖片由作者提供）. 4. 髂脛外髖一併開. 左腳屈膝，半坐 ...

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