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自我解放肌痛點—告別上背痛 - 運動星球

2021年2月4日 — 當上肢或背部肌群過度使用，導致肌肉緊繃，則可能發生上背痛的狀況。 ... 處在被拉長姿勢下，因此此處伸展更強調延展胸前肌群，以及活動胸椎關節。

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