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運動後肌肉緊繃，該不該做運動按摩？ - 康健雜誌

神奇的是，按摩沒多久，原本身體結塊僵硬的部位消失了，取而代之的是柔軟有 ... 操作者會先透過雙手察覺運動員緊繃的肌肉點、沾黏的肌筋膜、無法正常 ...

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