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身體 撥筋 多久 一次
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拉筋拉不完,總是緊回來?
天天拉筋、努力伸展,當下很有感,隔天卻一樣緊繃一樣痠? ... 解決方法:伸展後,再做一次「正確的動作或姿勢」,讓身體適應新的動作感覺、使用正確 ...
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