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身體缺水還想運動？有可能連命都沒了！ - Cofit

肌肉越多，體內保留的水份越多，而且，身體缺水時測量體組成，肌肉量可能會稍低， ... 若搭配平常飲食蛋白質含量較高，對於身體負擔也會比較大，記得也要加強整體喝水 ...

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