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身體蛋白質標準
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【運動營養】訓練後蛋白質應該吃多少?
一般人、有規律訓練的人、正在增肌或減脂的人每天到底需要多少蛋白質才足夠提供身體所需呢? 衛生福利部所發佈之標準為每公斤體重1g蛋白質但此標準並 ...
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