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體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

身體 的體脂肪是靠吃進的食物和熱量來決定是否累積，吃足且不超過自己每日最大消耗 ... 如果你的體重(BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！

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