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懷孕如何不缺鐵避免貧血？解答常見鐵質迷思及補鐵方法！

三、哪些食物鐵質含量高？吃素的媽咪有什麼選擇？ 「補鐵要吃什麼？」會建議吃紅肉類、海鮮或豬肝等，因為動物性鐵質比較容易被人體吸收。但像蔬菜類 ...

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