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補鐵吃什麼？4 大補鐵食物讓你身體不缺鐵！

補鐵蔬菜： 花椰菜、毛豆、青豆、紫菜等都富含鐵質，不過蔬菜中的鐵質最好額外搭配維生素C補充，才能有效被人體所吸收，因此可以搭配補鐵水果等一併攝取。 補鐵飲品： 黑 ...

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