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想補鐵只能靠紅肉？這些植物性食物也能幫你補充鐵質！

吃菜也可以補鐵！ 說到補充鐵，大家第一時間都會想到肉類， ... 鐵質是人體不可或缺的礦物質. 鐵質是製造血紅素的基本原料，也是維持人體 ...

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