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礦物質-鐵｜多數女性攝取不達標，其實鐵不只關乎血液健康

缺鐵 的三階段. 有許多因素會讓身體缺鐵，如飲食中攝取不足、慢性失血（如 ... 鐵可以在睡前吃，鐵在酸性環境下有較好的吸收率，一般建議於飯前1小時，或 ...

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