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鹽也能增加運動表現﹖︱識飲識食

身體 中的水分佔體重約60-70％，而鈉有助於平衡體內體液及血漿容量。 ... 基本上，鈉對神經之間相互交錯至為重要，缺鈉會造成人體訊息傳遞減慢，意味著肌肉不能快速 ...

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