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聽說戒糖好處多！身體少了糖會發生甚麼事？ - 泛科學

當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100 公克裡，含糖量小於5 克的食物。

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