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有種累叫「慢性缺氧」一張表自測是不是高危險族群 - 元氣網

建議至少每兩個小時休息10分鐘，可以活動頭頸、聳聳肩、扭扭腰、抬抬腿，或在窗邊眺望，做做深呼吸。同時，日常也可適量加強運動次數，如慢跑、游泳、快步 ...

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