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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

是網路上，例如PTT的健身版常見的問題之一。 ... 重量訓練、練肌肉之所以能長肌肉，就是要創造這些微小的受傷，讓身體自癒後長出更強大的肌纖維。

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