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薔非的身體掃描療癒靜心Guided Body Scan Meditation

＿＿ 一行禪師我們的身體和我們的心往往分離，身體在做一件事，而心卻在想著另外一件事。通過身體掃描練習，身體成為了意識的關注對象，當我們將意識集中於身體時， ...

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