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适合冥想进阶的一种身体扫描法| 技术干货 - 知乎专栏

大家好，今天要介绍的这种身体扫描法，更加适合冥想进阶者，因为它不是简单的切换注意力，而是对注意力的调控更为多样，包括以下三种： 把注意力从 ...

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