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重拾生活的力量: 靜心覺察．承諾行動 - 第 60 頁 - Google 圖書結果

「身體掃描」練習通常是躺在地蓆或床上,跟著聲音檔案將專注力帶到身體不同的部分。讓我來解說一下這個練習如何幫助我們了解身體感官背後的情緒需要,及經驗神的同在。

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