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正念練習 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

10 身體的覺察時間│10分鐘之前你已經練習過身體掃描(練習6:身體掃描),算是已經為這個練習做好了準備。現在你不需要掃描全身,只要針對特定部位就可以了。

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