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參加正念減壓活動的心得

正念練習—不評價的態度. 課程開始，隨著劉老師的引導練習. 身體掃描，平躺在瑜珈墊上，從腳開始. 放鬆，上課不到1/3 的時候便睡著，直. 到老師敲鐘時才發現自己竟然睡 ...

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