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正念認知療法MBCT 八週課程學員心得 - 心悅人文空間

剛開始在身體掃描時不太習慣，在做的時候，自己心思意念、情緒行為常常會打結，打 ... 的覺察，也看著別人的覺察，我覺得這是自己最大的收穫，當然還是一直在練習中。

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