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迷你版身體掃描練習【帶領者- 正念好給力 - Anchor

〈迷你版身體掃描練習〉是精簡版的身體掃描練習，大約十分鐘。完整的身體掃描練習約莫45分鐘。這一次的練習，大家站著、坐著、躺著做都可以。 透過一個部位，一個部位 ...

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