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外國研究：「身體掃描」的正念修習，除了有助減輕壓力 - 佛門網

身體掃描（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有意識地、不加評價地覺知當下的身體覺受。根據外國研究，除了鍛鍊心智、減輕壓力外， ...

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