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正念身體掃描過程，常見狀況，該怎麼因對？ - Hi-mind

我們在舉辦釋放深層情緒壓力課程，先安排一個練習是：正念身體掃描。有兩個目的. 1. 掃描身體不同部位，訓練『覺察力』以及『專注力』。

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