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身體掃描冥想能幫助入睡、提升專注力，連心理師都在做！好好 ...

身體掃描 是帶領你聚焦身體，重新調整意識，回歸當下的方法。有時候我們的思緒會飄散在過去某個煩惱和記憶之處，或者未來尚未發生的擔憂或焦慮之中。這個 ...

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