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身體掃描指導語
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#45分鐘身體掃描練習#掃除一整年身心疲憊... - 台灣正念工坊 ...
邀請您,跟隨陳德中老師溫柔的指導語,與自己的身體同在,與自己的呼吸同在,這45分鐘的身體靜觀過程,時時刻刻,你都在學習自然地放下,而放下,就是一種接納當下的行為。
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