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正念日記1090822 - 甘露春風 連老師的教室

這次掃描，我就捨棄了音檔，很自然的按著練習的順序，一樣先從身體呼吸開始 ... 這是先前練習時要進入睡眠(失去聆聽音檔指導的意識)前常有的狀況。

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