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身體掃描指導語
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FUN 開五感,舒壓小撇步
... 向能量;聆聽一些教導如何放鬆的指導語,例如:在youtube上搜尋「身體掃描」或「放鬆」等關鍵字,選擇適合自己的影片,就能跟著指導語或音樂,逐漸放鬆身心壓力。
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