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正念舒壓好眠-八週課程 - 大大人長期照護關懷協會

接下來的身體掃描，我發現身體也隨著老師的指導語放鬆下來，上完課後持續練習，這種放鬆的感受，讓我輕盈沒有負擔，更容易入睡。 寶琳~上了石老師的課後，一次次練習，神奇 ...

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