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Ego正念課程之（四）——第5周和第6周正念練習 - 壹讀

在第5和第6周里，Ego建議你停做身體掃描一會兒，而用45分鐘Ego腦波艙指導下的坐姿冥想練習來替代，並與瑜伽交替著做。至此，你可能已經準備好坐45分鐘 ...

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