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「在家鬆一鬆」 靜觀體驗活動

覺知自己當下的情緒、身體感覺、念頭和衡動等，. 讓自己能活在當下，亦更能關顧自己的需要。 ... 聆聽聲音、靜觀瑜伽、身體掃描……等等。 ... 然後跟隨指導語練習 ...

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