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第七节练习：身体扫描_壹心理 - 千聊

接下来呢就是身体扫描的指导语，请大家留出20分钟到30分钟之间的时间，尽量在躺着的姿势来完成这个练习。 在做身体扫描的时候，可以先找一个安静且安全的地方，远离可能 ...

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