你即將離開本站

並前往https://vickyho.com/what-is-mindfulness/

正念是什麼？每天只要10分鐘就能減壓、不焦慮 - Vicky Ho -

延伸閱讀：《Headspace冥想正念手冊》心得：什麼是冥想？ ... 聲音、感覺和動作等），以及掃描身體（將注意力集中在身體各部位的感覺）等方式來進行。

確定！ 回上一頁

查詢 「身體掃描心得」的人也找了：

  1. 身體掃描重點
    2.
  2. 身體掃描好處
    3.
  3. 身體掃描是什麼
    4.
  4. 身體掃描練習稿
    5.
  5. 正念身體掃描
    6.
  6. 身體掃描引導詞
    7.
  7. 身體掃描script
    8.
  8. 十分鐘身體掃描
    9.