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停止思考，用心感受| 我的正念練習心得 - 壹讀

停止思考，用心感受| 我的正念練習心得 ... 針對失眠，正念裡面有很有效的解決方法，如身體掃描。每個人的情況不一樣，如果你整天呆在家裡不怎麼活動 ...

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