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逐字稿[正念療法] 遍身觀察法操作引導By 喜樂

顧名思義就是觀察我們的身體，每個地方都仔細的看到它、感受它。 ... 也就是說剛剛是從上到下掃描一遍，然後再從下到上掃描一遍，這個一上一下叫做 ...

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