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[心理師．談心]身體掃描練習：增進身體覺察的好方法。

因此，今天想介紹的這個方法：身體掃描練習，. 結合腹式呼吸及正念減壓的概念，. 正念減壓(mindfulness)目前廣泛運用於舒壓及自我照顧，. 去年參加拉梅茲呼吸法的課程 ...

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