身體掃描 (body scan). 3. 正念瑜珈(mindful yoga) ... 乾練習、腹部呼吸、身體掃描每日練習身體掃描(45 分. 鐘) 爲日禪坐(10 分鐘) ... 坐、正念資源介爲、心得分享.
確定！ 回上一頁
